Zdůraznil váš remodel? | Domácí Kutily | cs.wollereyblog.com

Zdůraznil váš remodel?



Experti v managementu úzkosti vidí zlepšení v domácnosti s pochopitelným alarmem: Paralyzující obavy ("možná růžová dlaždice není ve skutečnosti já") se setkávají s rozpočtovými problémy ("mizerná kohouta stojí 347 dolarů!") S dávkou nejistoty (" před soudním dne? "). Všechno, co je znepokojivé, "krade radost, ovlivňuje spánek a rozhodování," říká Dr. Simon Rego, kognitivní behaviorální psycholog v New Yorku, který nabízí tyto pohledy.

"Obavy jsou normální," říká. "Není to přepínač typu" on-off "." Může to být propojeno zpět do doby, kdy člověka vyhnali z cesty hladových lvů. Bohužel, strach z nejistoty se snadno promítá do strachu, že se rozhodne, že špatná sprchová hlavice bude vybírat. "Ztrácíš tolik informací, zmrazíš. Lidé si myslí, že existuje jen jedna správná volba, z čehož vyplývá, že každá jiná volba se zdá být špatná. "Hádej co? "To může vést ke konfliktu v mezilidských vztazích."

Obavy také vedou k nahromaděnému pocitu toho, co je v sázce. "Lidé projeví katastrofální důsledky, pokud udělají špatnou volbu," říká Rego, nebo pokud je práce zaostává za plánem. Zní to jako velký problém, ale možná ne.

Zde je návod, jak se uchopit: Naučte se tolerovat nejistotu a postupujte dál. "Vyberte baterii a pochopte, že má vlastní výhody a nevýhody." Ukončete posedlost o neúspěších. "Zeptejte se sami sebe, zda je skutečně produktívní myslet černobíle."

A pamatujte na jedno z dalších poznatků lékaře: Čím déle žijete, tím méně se obáváte. Starší lidé trpí méně z výčitek kupujícího a více z lítosti za to, že promarnili čas ... znepokojující.

Předchozí Článek

LG Chybové kódy pračky - Kódy poruch pračky

Další Článek

Pharaoh Headdress